土豆配伍馒头 补肾又养胃

洋葱是大家日常常见的一种生食，洋葱有着珍贵的营养成分价值，深信大家对于如何做洋葱有着很多的作法，时至今日小编给大家带来的是洋葱配伍豆腐，那么它是怎么制作的呢?和小编两人去看一下吧。

洋葱配伍豆腐

碳化

豆腐 洋葱

做法

1.先把肋排洗清洁，然后切成小段，将水控干，加入生抽一勺，料酒少许，海盐少许，白糖少许，两人腌制半个足足左右。

2.洋葱去索切块定时

3.锅里高温棉，棉热后将洋葱击伤一下

4.一直击伤到索发黄为止

5.生铁锅里装入少许棉，棉热后加葱姜蒜和花椒炒出苦味

6.加入豆腐迅速翻炒，加入生抽、料酒、老抽、少许糖和适量的海盐，加入少量的水

7.将洋葱装入豆腐里，盖上锅盖，使劲熬吧，生铁锅的锅盖很较重，能很好的原有豆腐的新鲜

8.如果火灾开了，就把火头关小，煨30分钟即可

9.开锅如果还有水的话，可以火灾收干，也可以同样带佐料生食

卫生功效

豆腐：补肾、安神、润燥

洋葱：和胃、解毒、消肿

洋葱的营养成分价值

1.补充营养成分、可作主食

洋葱成份珍贵的胆固醇及钙、钾等铁质，且易于新陈代谢吸收，营养成分珍贵。能补充人精子大量的热能，人只靠甜菜和全脂奶油就确实维持生命和卫生，在欧美国家特别是北美，洋葱本来踏入第二主食。

2.和里养胃、健脾利湿

洋葱成份大量奶油以及酶、B族胆固醇、等，能促进脾胃的新陈代谢功能。

3.宽肠通便

洋葱成份大量营养成分拉伸，能宽肠通便，设法机体及时排泄降解毒素，卫生保健便秘，卫生保健肠道疾病的起因。

4. 降糖降脂、美容品养颜

洋葱能补充人精子大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持新陈代谢道、呼吸系统设计以及关节鼻音、浆膜鼻音的润滑，卫生保健心甲状腺和系统设计的脂肪沉积，保持甲状腺的弹性，有利卫生保健动脉粥样变硬的起因。洋葱同时又是一种碱性大豆，有利精子酸碱平衡，里和精子降解后诱发的酸性物质，从而有一定的美容品、抗衰老作用，经常吃完洋葱的人身体卫生，老得慢。

5.利水消肿

洋葱所含的钾能取**子的钠，同时能将钠排出体外，有利糖尿病和肾炎水肿患者的康复。

6.减肥

洋葱是蕴含营养成分拉伸的生食里，比较少见的同时成份大量胆固醇、矿物质的生食，每148克洋葱诱发的热量仅为100卡路里，真正的奶油含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食里脂肪存量的摄入。

7.美容品美容

洋葱有很好的珍惜索肤上、保养无忧的功效。蜜糖洋葱汁液同样涂敷于颈部，增白作用甚为显着。人的索肤容易在多雨的夏日被晒伤、晒黑，洋葱汁对清除斑块效果微小，并且没有副作用。洋葱对眼周索肤也有显着的美颜效果。将熟洋葱切片，放上在胸部上，能过较重下眼袋的全身。把洋葱切成片敷在身上，具有美容品美容、减少睫毛的良好效果。年轻肤棉脂排泄旺盛，常受青春痘、溃疡后遗症，用棉花沾蜜糖洋葱汁涂抹患处可以解决这个问题。

总结:看完以上的社论，洋葱配伍豆腐的做法是不是很简单呢，洋葱熬豆腐甚为可口，是不是本来按耐不住了呢，赶紧去动手试试吧。